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スキンケア用品

洗顔料・化粧水・保湿剤など、毎日使うスキンケア用品の選び方を成分と肌質の観点から解説します。

3件の記事

睡眠と肌の関係｜「肌のゴールデンタイム22時説」は本当か

睡眠不足が肌に何を起こすのか、成長ホルモンと肌の関係、22時〜2時のゴールデンタイム説の実際、寝具や寝る向きによる摩擦、寝不足の日のリカバリーまでを整理します。

化粧水・乳液・クリームはそれぞれ何をしているのか。保湿の3つの仕組み（水分を与える・抱える・逃さない）から逆算して、肌質別・季節別の選び方を整理します。何本必要かという疑問にも答えます。

洗顔料はアミノ酸系・石けん系・硫酸系などで洗浄力が変わります。成分表示の読み方、肌質別の選び方、正しい洗い方の手順、やりがちなNGまで解説。「洗いすぎ」がなぜ問題になるのかも整理します。